《锋芒录》食物制作方法及效果 膳食配方汇总

糯米团 3 10气血 水蒸 米面、糖 叫花鸡 3 10气血 煎炒 红肉、香料 金镶玉 3 10内力 煎炒 米面、鸡蛋 槐叶冷淘 3 10内力 炖煮 米面、香料 石子馍 3 500修为 水蒸 米面、鸡蛋 开水白菜 3 500修为 炖煮 盐、蔬菜 西子羹 5 10气血 炖煮 红肉、蔬菜、鸡蛋 麻婆豆腐 5 20气血 煎炒 香料、瓜果、酱料 水煮鱼 5 20气血 炖煮 鱼肉、香料、酱料 酱牛肉 5 20气血 煎炒 红肉、盐、酱料 绿豆饼 5 20气血 水蒸 蔬菜、米面、糖 赤明香 5 1000修为 炖煮 红肉、盐、酱料 八宝饭 5 20内力 煎炒 米面、瓜果、香料 药材鸡汤 5 20内力 炖煮 红肉、药膳、盐 逍遥炙 5 20内力 炖煮 鱼肉、瓜果、糖 萝卜糕 5 500修为 煎炒 米面、蔬菜、香料 肉包子 5 20内力 水蒸 红肉、米面、香料 油煎鲤鱼 5 1000修为 煎炒 鱼肉、香料、盐 白凉粉 5 1000修为 水蒸 香料、酱料、米面 消灾饼 5 1000修为 水蒸 米面、蛋、香料 金乳酥 8 50气血 水蒸 红肉、米面、鸡蛋、盐 白龙臛 8 50气血 炖煮 米面、红肉、盐、药膳 梅花酥 8 50气血 煎炒 蛋、糖、米面、瓜果 鲤鱼焙面 8 50内力 煎炒 鱼肉、米面、酱料、糖 蒸腊肠 8 50内力 水蒸 香料、蛋、盐、红肉 翡翠糕 8 2500修为 水蒸 蔬菜、米面、鸡蛋、糖 红油鸭 8 2500修为 煎炒 红肉、盐、酱料、香料 墙外一锅鲜 12 2体质内劲 炖煮 珍材、糖、鱼肉、红肉 玲珑牡丹 12 3身法 水蒸 珍材、糖、香料、米面 清炖甲鱼 8 2500修为 炖煮 鱼肉、盐、药膳、香料 杏仁酪 5 10内力 水蒸 糖、瓜果、香料 虫草里脊 12 3力道 煎炒 珍材、红肉、酱料、盐 绣球熊掌 8 50内力 炖煮 红肉、药膳、酱料、盐 白玉芙蕖羹 所有 4力道4体质4内劲 水蒸 珍材、药膳、香料、糖 十全大补汤 所有 3全部四维 炖煮 珍材、香料、药膳、瓜果 玉笛落梅 所有 6力道6身法 煎炒 珍材、蔬菜、药膳、瓜果 黏糊糊 1 10修为 任意方式 十二种食材任意合成失败则出